Forskningsprojekt No pain no gain – meningen med smärta
Krävs det smärta för att känna att man gymmar på rätt sätt? När forskaren och hälsopedagogen Pelle Pelters såg en reklamkampanj från en gymkedja att ge bort träningsvärk i julklapp väcktes en fråga. Vad kan det vara med smärta som är så pass glädjande att vi till och med ska ge bort den?
Mottot ’no pain, no gain’ - utan smärtor inga hälsovinster - är populär i samband med träning. Förutom negativa smärtor från skador verkar det alltså finnas smärtor som man som motionär snarare ska sträva efter - goda smärtor som bidrar på ett positivt sätt till ens hälsoutveckling.
I denna studie ska 30 gymmande motionärer av alla åldrar och kön intervjuas om sina synsätt på smärta i samband med träning. Syftet är att försöka förstå innebörden av smärta för motionärer och dess betydelse för motivationen. Samt om det verkligen krävs smärta för att känna att man gymmar på ”rätt sätt”.
Mer information finns på projektets engelska sida.
Projektmedlemmar
Projektansvariga
Pelle Pelters
Universitetslektor
