Kurs på Albano: Öka din motståndskraft mot stress
Workshop
Datum: torsdag 7 november 2024
Tid: 15.00 – 17.00
Plats: Campus Albano
Skulle du vilja hantera stress bättre och möta livet på ett annat sätt? Välkommen till vår kurs som hålls tre torsdagar på Albano, med start 7 november.
Under kursen utforskar vi användbara ämnen och du får lära dig verktyg för att hantera stress genom: guidade övningar, mindfulness, kortfilmer och att arbeta tillsammans i mindre grupper.
I workshopen behandlas ämnen som:
- Vad är stress?
- Hur hanterar jag svåra känslor och tankar?
- Hur förhåller jag mig till stress på ett mer hälsosamt och hållbart sätt?
- Hur ska jag leva mer enligt mina värderingar?
- Vilka steg kan jag ta mot det liv jag vill leva?
OBS: Kursen ges på engelska.
Datum: torsdagar 7/11,14/11 och 21/11.
Tid: 15.00-17.00.
Plats och lokal: Campus Albano, Rum 25, Albano Hus 2, våning 3.
Hitta till Albano (OpenStreetMap)
Anmälan och information: kristofer.nord@su.se.
Notera att, när du anmäler dig, anmäler du dig till alla tre tillfällena.
Begränsat antal deltagare: 25 st
Senast uppdaterad: 3 juni 2024
Sidansvarig: Studenthälsan i Stockholm